Autor: T.Udelia Solares

El fútbol es el deporte que más seguidores tiene en muchos países del mundo. Son muchísimos los aficionados que día a día hablan, comentan o discuten sobre el partido del día anterior, el nuevo fichaje o en qué posición rinde más cierto jugador.

Portero

Quizás la posición más ingrata del fútbol, porque su labor es evitar los goles. Ocupa la posición más retrasada y es el único jugador que puede utilizar sus manos (dentro de su área). Su labor principal es la de evitar que el contrario no marque, siendo la última barrera de su equipo.

En el fútbol actual ha tomado importancia su juego con los pies siendo un gran apoyo para el comienzo en la creación del juego. Tiene que tener voz de mando y comunicarse constantemente con los compañeros

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Defensas

Defensa central

Juega en el centro de la zaga. Es el que lleva el mando de la zona defensiva, debiendo tener liderazgo e inteligencia táctica. Suelen ser jugadores altos, fuertes, con un buen dominio aéreo y con gran capacidad de interceptación e ir al corte.

Lateral

Ocupa la banda en la zona defensiva. Jugadores normalmente veloces y con una gran resistencia, dado a que deben apoyar al equipo ofensivamente también. En el fútbol moderno, es el que ofrece amplitud al campo, teniendo la responsabilidad ofensiva y defensiva.

Carrilero

Actualmente esta posición del fútbol ha vuelto a la palestra después de un tiempo en desuso. Podemos verla en defensas de 5 o de 3 centrales.

Realiza la misma función que el lateral, con la diferencia que juega un poco más adelantado además de no tener ningún compañero por delante.

Líbero o libre

Posición totalmente en desuso. Casi imposible de ver en el fútbol actual. Jugador que ocupa una posición más atrasadas que los centrales. Su principal función es dar cobertura por si algún compañero de la defensa falla en su marca.

Centro campistas

Pivote

Jugador que ocupa la posición central de la medular. Importantísimo en la labor de dar equilibrio al equipo, tanto en ataque como en defensa.

Debe realizar coberturas constantes a los centrales y demás centrocampistas, además de ofrecer ayudas constantes para la conservación de la posesión en ataque.

Dependiendo si se juega sólo o con otro pivote, se incorporará más al ataque. Jugador con gran compromiso, inteligencia táctica y capacidad de pase.

Interior

Esta posición en el fútbol se utiliza en sistemas en los que se intenta concentrar el mayor número de centrocampistas.

Juega en una posición más adelantada que el pivote, pero se suele jugar con dos interiores franqueando al pivote.

Los jugadores de fútbol que ocupan esa posición son creativos, con gran capacidad de asociación y buena conducción para superar a los rivales.

Además debe incorporarse al ataque en el momento que el delantero abandona la zona de remate.

Media punta

Juega en la posición más adelantada de la medular. Jugador que debe participar en la creación del juego y la finalización también.

Especialista en el último pase, debe ser un jugador con capacidad ofensiva, experto en el último pase además de con capacidad de remate tanto dentro del área, llegando de segunda línea, como fuera de ella, con disparos de larga distancia.

Volante

Actualmente no se nombra de esa manera. Se le suele denominar interior o extremo (aunque existen diferencias con estos dos). Ocupa una posición pegada a la banda de la medular.

Su labor es de dar amplitud al campo, intentando desbordar a la defensa para centrar la pelota o dar el último pase.

Debe incorporarse a la zona de remate para aprovechar centros al segundo palo o rechaces. Puede jugar en la banda de su pierna dominante (predominaran los centros) o en la banda contrario (predominaran los disparos o pases filtrados).

Jugadores veloces con gran capacidad de regate y buen golpeo de balón, además con capacidad de sacrificio para ayudar al lateral en labores defensivas, son los que ocupan esta posición.

La ilusión y la confianza de las jugadoras de Is halla su origen en que se sienten, al menos, tan bien preparadas como sus rivales. Lo explica Laura Torvisco, directora de fútbol femenino en la Federación Madrileña y entrenadora durante más de diez años: «Hace un tiempo, era frecuente que jugadoras muy mayores siguieran liderando sus equipos. Parecía que no había un relevo. Pero ahora llegan chicas muy bien preparadas que compiten sin ningún complejo». La entrenadora recuerda, sin embargo, que para afianzar este potencial es necesario alcanzar la plena profesionalización del fútbol femenino, al menos al nivel de países cercanos como Alemania. «Vamos lentos, pero estamos en el camino», comenta.

Ocurra lo que ocurra el sábado, el torneo ha servido para subrayar nombres como Cata Coll, Claudia Pina o Eva Navarro, que este verano fueron subcampeonas del mundo con la sub-20. De esta última, que no se ha cansado de driblar en todo el Mundial, dice Kike García, su entrenador en el Levante: «La clave de su juego es la velocidad de ejecución. Puede convertirse en una de esas jugadoras imposibles de detener aunque el rival sepa el regate que va a hacer. Nosotros la esperamos con los brazos abiertos».

A ellas se ha unido Irene López, el faro del juego de la selección. En una de las decisiones que está generando más controversia, Is cambió del 4-3-3 del principio del torneo a un 4-2-3-1 que aleja a López de la creación y la reserva para dar el último pase en los metros finales. Si esta aparece en su mejor versión, las posibilidades de ganar el primer Mundial femenino aumentarán exponencialmente para España. Is no quiere ni imaginarlo para no hacerse ilusiones, pero las jugadoras están convencidas. Así empiezan las mejores generaciones.

El fútbol femenino es una disciplina dominada por las estadounidenses, sustentadas por un sistema universitario que permite compatibilizar los estudios y el deporte de alto rendimiento; las centro europeas, catapultadas por el prestigio social alcanzado por sus jugadoras; y los países asiáticos, que están invirtiendo importantes sumas de dinero en subirse al tren del fútbol como fenómeno de masas. Pero algo está sucediendo en España.

La distancia entre equipos como el Barcelona y el Atlético, y las potencias europeas se acorta, el convenio colectivo (el primero del deporte femenino) se acerca y la Liga Liberándola se emite por televisión cada semana mientras el interés por el fútbol femenino aumenta. Un botón de muestra: el pasado 14 de noviembre, mientras el partido de la sub-21 masculina donde juegan promesas como el valencianismo Carlos Soler o el realista Mikel Oyarzabal se emitía contra Dinamarca en streaming a través de la página de la Federación porque ninguna televisión compró el partido, la selección femenina sub-17 debutaba en el Mundial (con goleada) contra Corea del Sur en Eurosport.

Si corriendo 30 minutos se queman unas 430 calorías. ¡Imagínate cuánto vas a quemar en un partido entero de futbol!!

– Mejora tu sistema gastrovascular: Correr te ayudará a mejorar la resistencia y velocidad, pero también la oxigenación en tu sangre, capacidad pulmonar y reduce la presión arterial. Es decir, es benéfico para tu corazón.

– Fortalece tus músculos: Las piernas de las futbolistas son unas de las más atractivas porque están bien definidas. Con el ejercicio que te da el futbol también se ejercitan y tonifican muslos, abdomen, trasero y pecho.

– Previene problemas óseos: La práctica de este deporte regularmente ayuda a tener mayor densidad ósea y elasticidad en los cartílagos y combatir así enfermedades típicas de las mujeres en edad adulta como la osteoporosis (fragilidad ósea debida a la falta de calcio).

– Ayuda a mantenerte en forma: Ten en cuenta que durante los 90 minutos que dura un partido uno debe estar corriendo, saltando, pateando o mínimo caminando, por lo que la cantidad de calorías que se queman son bastantes. Y todos sabemos que mantener un peso equilibrado es importante para evitar enfermedades como la diabetes y obesidad o el colesterol alto.

– Promueve la agilidad mental: El fútbol no solo se trata de trabajo físico sino también mental, porque desarrollas capacidades como la concentración, capacidad de reacción y el trabajo en equipo. Sin hablar de la gran terapia contra el estrés que resulta.